Основи методики розвитку силових якостей курсантів і студентів у процесі самостійної роботи: методичні рекомендації

Abstract

Узагальнено дані науково-методичної літератури щодо особливостей методики розвитку силових якостей (максимальної сили, швидкісно-силових якостей, силової витривалості). Подано типові вправи та комплекси для розвитку силових якостей у процесі самостійної роботи курсантів і студентів вищих навчальних закладів. The data of scientific and methodical literature on the peculiarities of the methodology of development of strength qualities (maximum strength, speed-strength qualities, strength duration) are generalized. Typical exercises and complexes for the development of strength qualities in the process of independent work of cadets and students of higher educational institutions are given.