Formulating alternative approaches to stress management by understanding its effects on psychological and physiological well-being (Web of Science)

Abstract

У статті висвітлено важливість подолання впливу стресу на психічне та фізичне здоров'я людей. Також підкреслюється недостатність дослідження окресленої проблематики в наукових розвідках зарубіжних та українських науковців. Метою дослідження є виявлення особливостей впливу стресу на психічне та фізичне здоров'я для подальшого врахування при розробці ефективних стратегій управління стресом. Об'єктом дослідження є стрес як тип деструктивної реакції організму на травматичні події. Методологія дослідження включає комплекс теоретичних методів (аналіз, порівняння, систематизація) та психодіагностичні методики (методика В.В. Бойка "Дослідження емоційного вигорання", опитувальник емоційного вигорання MBI (К. Маслач і С. Джексон), опитувальник тривожності Ч.Д. Спілбергера (в адаптації Ю.Л. Ханіна), методика САН) та методи математичної статистики. Отримані результати дозволили сформувати глибоке розуміння того, якою мірою стрес впливає на психічне та фізичне благополуччя респондентів в умовах воєнного стану. Було визначено, що існує кореляція між поширеністю проблем зі здоров'ям серед респондентів та поширеністю деструктивного психоемоційного стану. Виявлено групу ризику, яка потребує якісної психологічної допомоги та підтримки. Враховуючи отримані результати, було розроблено комплексну тренінгову програму, спрямовану на мінімізацію наслідків стресу. Система підходить для поточного контексту. Вона поєднує в собі різні види психотерапевтичної роботи і може бути реалізована в три етапи. Зміст тренінгової програми представлено для того, щоб продемонструвати потенціал її використання. Загальноприйнято вважати, що цей напрямок психологічної допомоги потребує постійного вдосконалення та впровадження інноваційних підходів для мінімізації негативного впливу стресових ситуацій з метою забезпечення високого рівня психологічної стійкості в умовах російсько-української війни. The article highlights the importance of overcoming the effects of stress on the mental and physical health of individuals. It also emphasises the inadequacy and lack of research into the outlined issues in the scientific explorations of foreign and Ukrainian scholars. The study aims to identify the characteristics of stress impact on mental and physical health for further consideration in developing effective stress management strategies. The object of the study is stress as a type of destructive reaction of the organism to traumatic events. The research methodology comprises complex theoretical techniques (analysis, comparison, systematisation) and psychodiagnostic techniques (V. V. Boyko's 'Research of Emotional Burnout' technique, MBI burnout questionnaire (C. Maslach and S. Jackson), C. D. Spielberger's Anxiety Scale (adapted by Y. L. Hanin), SAN method) and methods of mathematical statistics. The results obtained permitted the formation of a profound comprehension of the extent to which stress impacts the mental and physical wellbeing of the respondents during a state of war. It was determined that there is a correlation between the prevalence of health issues among respondents and the prevalence of a destructive psycho-emotional state. It has identified a risk group that requires quality psychological assistance and support. Considering the results above, a comprehensive training programme has been developed to minimise the effects of stress. The system is suitable for the current context. It combines various types of psychotherapeutic work and can be implemented in three stages. The content of the training programme is presented to demonstrate the potential of its use. It is generally acknowledged that this direction of psychological assistance requires continuous improvement and the introduction of innovative approaches to minimise the negative impact of stressful situations to ensure a high level of psychological resilience under the conditions of the Russian-Ukrainian war.