Психологічні передумови здорового способу життя: кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «бакалавр» за спеціальністю 053 «Психологія»

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена комплексному вивченню психологічних передумов формування здорового способу життя (ЗСЖ) особистості в сучасних умовах. У першому розділі здійснено ґрунтовний теоретичний аналіз ЗСЖ як багатовимірного феномену, що охоплює фізичне, психічне та соціальне благополуччя. Розглянуто провідні психологічні концепції, зокрема біопсихосоціальну модель, теорію соціального научіння А. Бандури та теорію самодетермінації Е. Десі й Р. Райана. Обґрунтовано роль мотиваційних установок, локусу контролю, життєстійкості та емоційно-вольової саморегуляції як фундаментальних внутрішніх чинників, що визначають стабільність здоров’язбережувальної поведінки. Другий розділ присвячено результатам емпіричного дослідження, проведеного на вибірці з 60 осіб віком 15–25 років. Використання комплексу психодіагностичних методик дозволило оцінити рівні життєстійкості, типи мотивації, когнітивні переконання та стратегії емоційної регуляції учасників. Шляхом порівняльного аналізу виявлено, що з віком рівень внутрішньої мотивації та показники життєстійкості зростають, а статеві відмінності проявляються у більшій орієнтації дівчат на соціальну підтримку та емоційну відкритість. Кореляційний аналіз статистично підтвердив системний характер взаємозв’язків між досліджуваними показниками. Гіпотеза дослідження, яка базувалася на припущенні, що високий рівень сформованості ЗСЖ пов’язаний із внутрішнім локусом контролю, високою самоефективністю, розвиненою саморегуляцією та позитивною Я-концепцією, отримала повне підтвердження. Доведено, що внутрішня мотивація є центральним інтегративним компонентом, який об’єднує когнітивні переконання та адаптивні емоційні стратегії у єдину систему регуляції. The qualification work is devoted to a comprehensive study of the psychological prerequisites for forming a healthy lifestyle (HLS) of an individual in modern conditions. The first chapter provides a thorough theoretical analysis of HLS as a multidimensional phenomenon that encompasses physical, mental, and social well-being. Leading psychological concepts are reviewed, in particular the biopsychosocial model, A. Bandura’s social learning theory, and E. Deci and R. Ryan’s self-determination theory. The role of motivational attitudes, locus of control, resilience, and emotional-volitional self-regulation is substantiated as fundamental internal factors that determine the stability of health-preserving behavior. The second chapter is dedicated to the results of an empirical study conducted on a sample of 60 individuals aged 15–25. The use of a complex of psychodiagnostic methods allowed for the assessment of the participants' levels of resilience, types of motivation, cognitive beliefs, and emotional regulation strategies. Through comparative analysis, it was found that the level of intrinsic motivation and resilience indicators increase with age, while gender differences manifest in a greater orientation of girls toward social support and emotional openness. Correlation analysis statistically confirmed the systemic nature of the relationships between the studied indicators. The research hypothesis, based on the assumption that a high level of HLS development is associated with an internal locus of control, high self-efficacy, developed self-regulation, and a positive self-concept, was fully confirmed. It is proved that intrinsic motivation is a central integrative component that combines cognitive beliefs and adaptive emotional strategies into a single regulatory system.