Основи методики розвитку гнучкості здобувачів вищої освіти у процесі самостійної роботи: методичні рекомендації

Abstract

У методичному виданні узагальнено дані науково-методичної літератури щодо характеристики гнучкості як фізичної якості. Описано особливості розвитку активної та пасивної гнучкості. Подано рекомендації щодо застосування засобів та методів вдосконалення гнучкості у процесі фізичної підготовки здобувачів вищої освіти. Рекомендується для тренерів-викладачів, студентів та курсантів закладів вищої освіти. The methodical edition summarizes the data of the scientific and methodical literature regarding the characteristics of flexibility as a physical quality. Features of the development of active and passive flexibility are described. Recommendations on the use of means and methods of improving flexibility in the process of physical training of higher education applicants are presented. It is recommended for teacher trainers, students and cadets of higher education institutions.