Техніки саморегуляції в роботі психолога з стресом та психотравмою: кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «бакалавр» за спеціальністю 053 «Психологія»

Abstract

В бакалаврській роботі описано та пояснено поняття психічної саморегуляції в стресових та психотравмуючих ситуаціях. Висвітлено поняття стресу та психотравми та їхній вплив на особистість. Розглянуто та використано техніки саморегуляції у роботі психолога. Проведено експериментальне дослідження впливу технік саморегуляції на зменшення рівня стресу та тривоги, а також вибір стратегії поведінки у стресі. У дослідженні використано методики Спілбергера-Ханіна для оцінки ситуативної та особистісної тривожності та методику «Стратегії подолання кризового стану». Також було проведено тренінг з людьми, з використанням технік саморегуляції. The bachelor thesis describes and explains the concept of mental self-regulation in stressful and psychotraumatic situations. The concepts of stress and psychotrauma and their impact on personality are highlighted. The techniques of self-regulation in the work of a psychologist are considered and used. An experimental study of the influence of self-regulation techniques on reducing the level of stress and anxiety, as well as the choice of a stress behavior strategy, was conducted. The research used the Spielberger-Hanin methods to assess situational and personal anxiety and the "Strategies for overcoming a crisis". Training was also conducted with people using self-regulation techniques.