Вплив майндфулнес терапії на психічне здоров’я особистості: кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «магістр» за спеціальністю 053 «Психологія»

Abstract

Майндфулнес – це практика усвідомленості на основі східних медитацій та сучасний психотерапевтичний напрямок. У зв’язку з новими викликами які постають у світі, з’являється потреба у поглибленому вивчені нових способів турботи про психічне здоров’я особистості. Майндфулнес терапія може бути способом профілактики та лікуванн психічних розладів. А також способом покращити загальну якість життя особистості, сприяти розвитку її життєстійкостіі та духовності. В даній роботі проведено теоретичне та емпіричне дослідження впливу майндфулнес терапії на психічне здоров’я особистості. Через емпіричне дослідження доведено. Що практики майндфулнес мають позитивний вплив на певні компоненти психічного здоров’я особистості. Mindfulness is a practice of awareness based on oriental meditations and a modern psychotherapeutic direction. With the new challenges in the world, there is a need for indepth study of new ways to care for the mental health of the individual. Mindfulness therapy can be a way to prevent and treat mental disorders. As well as a way to improve theoverall quality of life of the individual, to promote the development of its vitality and spirituality. This paper presents a theoretical and empirical study of the impact of mindfulness therapy on the mental health of the individual. Through empirical research proved. That mindfulness practices have a positive effect on certain components of a person’s mental health.