Психотехнологія адаптивної саморегуляції стресу: кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «магістр» за спеціальністю 053 «Психологія»

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню проблемних питань, пов’язаних із стресом та його превенції, генеруванню захисних стратегій й формуванню адаптивного потенціалу людини. Встановлено, що найбільш із типових психічних станів, котрі є зактуалізованими власне в екстремальних та ризиконебезпечних умовах життя особистості, є стрес, який задіює багатоманітну палітру емоцій в мотиваційній, когнітивній, вольовій, характерологічній складових особистості. Апріорі, що стрес є своєрідною формою взаємних відносин поміж особистістю й оточуючим соціумом, а саме наслідком власне мисленнєвих учинів, емоційної реакції, оцінювання існуючої ситуації, усвідомлення та факту особистісних ресурсів, оволодіння навиками саморегуляції, методами та прийомами керування емоціями, зреалізовуючи різноманітний арсенал існуючих стратегій як поведінкових та учинкових патернів індивіда. Встановлено, що рівень саморегуляції стресу можна розвивати за допомогою психологічного тренінгу, тобто шляхом створення сприятливих умов для професійної діяльності, а також через цілеспрямований розвиток особистісних якостей, які притаманні гармонійній особистості. The qualification work is dedicated to the research of problematic issues related to stress and its prevention, generation of protective strategies and formation of the adaptive potential of a person. It has been established that the most typical mental states, which are actualized in the extreme and risky conditions of an individual's life, is stress, which involves a multifaceted palette of emotions in the motivational, cognitive, volitional, characterological components of the individual. Apriori, that stress is a peculiar form of mutual relations between the individual and the surrounding society, namely, the result of actual thinking processes, emotional reaction, assessment of the existing situation, awareness and the fact of personal resources, mastering of self-regulation skills, methods and techniques of managing emotions, realizing a diverse arsenal of existing strategies as behavioral and action patterns of an individual. It was established that the level of self-regulation of stress can be developed with the help of psychological training, that is, by creating favorable conditions for professional activity, as well as through the purposeful development of personal qualities inherent in a harmonious personality.