Способи попередження та подолання афекту: кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня «бакалавр» за спеціальністю 053 «Психологія»

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена опису способів подолання та попередження стану афекту. Досліджено способи виникнення афективного стану. Як правило, вони виникають під час травмуючої ситуації або при високому рівні стресу. Виявлено, що попередити афект можливо за допомогою зняття напруги, правильного дихання, розслаблення, а також піддаючи себе позитивному стресу. Також оглянуто інші способи допомоги людині в афективному стані, зокрема за допомогою контролю дихання та виконання вправ. Робота поділена на два розділи, де у першому теоретично представлена класифікація афективного стану, фази протікання та як їх розрізнити, а в в другому - інформація про те, як саме можливо попередити афективний стан, рекомендації, що необхідно робити щоб послабити дію афекту, а також як допомогти собі та оточуючим. Qualification work is devoted to the description of ways to overcome and prevent the irresistible affect. The ways of occurrence of the affective state are investigated. They usually occur during a traumatic situation or high stress. It was found that it is possible to prevent irresistible affect by relieving stress, proper breathing, relaxation, as well as exposing yourself to positive stress. Also, other ways to help a person with irresistible affective state are discussed, this is in particular breathing control and special exercises. The work is divided into two sections, where the first theoretically presents the classification of affective state, phases and how to distinguish them, and the second - information on how to prevent affective state, recommendations on what to do to reduce the effect of affect, and how to help yourself and others.